Тряска за счёт прогиба позвоночника в пояснице
1. Напрягите ягодичные мышцы и немного подтяните их вперёд. Прогнитесь в позвоночнике вперёд. Тряска без отрыва стопы от пола.
2. Расслабьте мышцы и отведите бёдра назад. Прогнитесь назад
*** Можно выставить одну ногу перед другой
*** Можно делать тряску подавая бёдра только вперёд или только назад из среднего положения
Юмор танцоров и преподавателей танцев
Танцы - перпендикулярное выражение горизонтальных желаний. (Джордж Бернард Шоу)
Оставь ногу жить своей жизнью!
Мужчины, сохраняйте ориентацию!
|